Gezond het leven door met behulp van groene smoothies

Iedereen heeft wel eens zo’n dag waar het einde nooit in zicht lijkt te komen. Je voelt je heel  de dag moe en hebt moeite om gefocust te blijven. Geheel onterecht wordt er vanuit gegaan dat dit nu eenmaal bij het leven hoort, en dat je op dat moment gewoon even moet doorzetten. Gelukkig is er een heel simpele oplossing om  dit soort dagen te voorkomen! En deze oplossing is voor iedereen beschikbaar! Alles wat je nodig hebt is een blender, fruit en groente. Binnen enkele minuten maak je hiermee een heerlijke groene smoothie waarmee je die futloze dagen vaarwel mee kan zeggen!

Reden dat iedereen wel eens van die dagen heeft is omdat het lichaam een tekort aan vitaminen en mineralen heeft. Hierdoor voel je je slap en heb je het gevoel dat je constant energie te kort hebt.
Iedereen probeert zo gezond mogelijk te eten en dagelijks twee ons groente in ons eetpatroon mee te nemen. Door ons drukke bestaan schiet het er hier vaak mee in. Daarnaast is twee ons groente tegenwoordig niet meer voldoende. Onze groente is op een dusdanige manier bewerkt, waardoor het vitaminen en mineralen gehalte een stuk minder is dan het zou moeten zijn. Je kan hierdoor dagelijks 2 ons groente eten en toch tekort komen. Een hele makkelijke oplossing hiervoor is de groene smoothie!

Door dagelijks een groene smoothie te drinken krijg je elke dag weer de juiste hoeveelheid vitaminen en mineralen binnen. Je zal zien dat je hierdoor een stuk meer energie zal hebben om goed de dag door te komen. Daarnaast zie je bij regelmatig gebruik dat het drinken van deze smoothies je huid drastisch zal verbeteren. Ook heeft het een positief effect op de bloeddruk en stoelgang. Klinkt goed toch?

Doordat je rauwe groente gebruikt bij het maken van een groene smoothie, krijg je veel meer vitaminen en mineralen binnen dan bij gekookte groenten.  En tegen alle verwachtingen in is het ook nog eens heel lekker. Door namelijk groente en fruit te combineren krijg je een heerlijk drankje waar de smaak van het fruit zal overheersen. Ideaal dus voor mensen die groenten niet lusten. Op deze manier krijg je toch de benodigde groenten en fruit binnen. En ze zijn zo makkelijk te maken!

Alles wat je nodig hebt is een blender, bladgroenten zoals spinazie of andijvie en water. Voeg bijvoorbeeld 200 gram spinazie met water toe aan de blender. Nadat je deze hebt gemixed kan er fruit worden toegevoegd. Denk hierbij aan bananen, kiwi’s en blauwe bessen. Blend deze tot een geheel en binnen enkele minuten heb je een heerlijke groene smoothie!

Zoals je ziet is het heel makkelijk en brengt het veel voordelen met zich mee.  En iedereen wil tot energiek door zijn dag. Elke dag weer. En dat kan met het drinken van groene smoothies!

Een smoothie maken is heel erg simpel! Wil je hier meer over weten check dan http://www.smoothie-maken.org .